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  GESUND & FIT

durch kompetentes Faszientraining und dreidimensionale Bewegungsschule


 

Warum Faszientraining?

Beschwerden im Schulter-Nacken-Bereich und Schmerzen der Wirbelsäule sind oft quälend und hartnäckig.


Die Ursache der Beschwerden liegt häufig in Muskelverspannungen und Verklebungen der Faszien, also dem Bindegewebe.


Das Faszientraining löst die Verklebungen  und befreit Sie langfristig von Schmerzen.


Wirkung des Faszientrainings:

  • Verringerung von Schmerzen
  • löst Verspannungen und Blockaden
  • Verbessert die Beweglichkeit und Koordination
  • Verbesserung des Körpergefühls
  • Verbesserung des Schlafes
  • Stärkung des Immunsystems
  • Verbesserung der Hautelastizität
  • Verkürzung der Regenerationszeit


 

  • Geeignet für alle Altersgruppen, unabhängig vom eigenen Trainingszustand.
  • Probieren Sie das persönliche Faszientraining in gewohnter Atmosphäre bei Ihnen zu Hause aus! Alleine oder in einer Gruppe mit Freunden/ Freundinnen.

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Aktuelle Termine


Neue Kurse:

Faszientraining F2

Ruhezone 2 - Komm zur Ruhe!

Im Kattenhagen 14, 44869 Bochum

ab 06.03.2019 - 17.04.2019, Mittwoch 7x

ab 08.05.2019 - 26.06.2019, Mittwoch 8x

ab 28.08.2019 - 30.10.2019, Mittwoch 7x

Uhrzeit: 18.45 - 19.45

Anmeldungen über info@ruhezone2-bochum.de

www.ruhezone2-bochum.de


Neue Kurse:

Faszien & spiraldynamische Bewegungsschule F3

Ruhezone 2 - Komm zur Ruhe!

Im Kattenhagen 14, 44869 Bochum

ab 08.05.2019 - 26.06.2019, Mittwoch 8x

ab 28.08.2019 - 30.10.2019, Mittwoch 7x

Uhrzeit: 20.00 - 21.00

Anmeldungen über info@ruhezone2-bochum.de

www.ruhezone2-bochum.de


Neue Kurse:

Faszien & Yoga

Gruppentraining bei sportsCircle - the Lounge

Castroper Straße 205a, 44791 Bochum

ab 17.01.2019 - 11.07.2019, jeden Donnerstag (außer Osterferien)

Uhrzeit: 18.00 - 19.15

Anmeldungen jederzeit bei SportsCircle über Helga Kühn 0163-7653627

www.sportscircle.de


Vorbei:

Faszientraining Kompaktkurs

Unifit - Ruhr Universität Bochum

Kursraum 3

Massenbergstraße 9-13, 44787 Bochum

07.04.2019 - 05.05.2019, Sonntags - 4 Mal

Uhrzeit: 11.00 - 13.00, 15 Euro


 

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